以Ashtanga Yoga的Primary Series做為主要的教學內容 , 結合時下口令引導與傳統印度教授方式(Mysore Style)來進行。並因應現今台灣社會高壓力、高工時之生活型態調整其繁重的練習量及對於瑜珈姿勢的要求，簡化其原始動作，待學習者身體準備好才進入完成式的練習。
當同學還不熟悉系列時，老師由系列中選取部分姿勢帶領同學慢慢進入及離開動作，此為慢活人課程。當同學對於系列動作有熟悉度後即可嚐試累死人課程，依據自己的呼吸節奏來進行動作，老師幫忙引導理解正確的施力方向及動作的深入.
慢活人&累死人 引領者：
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