關於小邱
認識Peggy之後開始了我的瑜珈的練習，原本也只是很單純的想讓身體靈活一些，讓自己的活動能力再加強一些。沒想到，每次練習完後，都有一種被解放的感覺。全身的筋骨，任督二脈好像被打通了，尤其是Ashtanga Yoga的練習系列讓我更有這種舒暢感。後來，漸漸的增加練習的頻率，感覺也強烈許多。身體上的不舒服也漸漸獲得改善，如肩頸學會放鬆和讓它回到正位，所以就不再那麼酸痛了。
從接觸到深入練習，至今(2014)也已有5年時間之久了，Ashtang yoga讓我覺得是真的能有全身被解放的舒暢感，照著這傳承下來的練習排序，從大關節開始活動一直到小肌肉，甚至不曾活動的地方，讓身體循序漸進地進入動作，藉由練習讓不可能轉化為可能。我練習越久越覺得有趣，越覺得前人智慧的偉大。
當我意識到身體漸漸被改善了，心也同時會變得比較平靜、穩定。練習了外在的身體卻也不知不覺中也得到內心的平靜，每天、每月或每年練習都有不同感受。
在自我練習及分享的過程中，我更從自己及別人身上學習到更多。
認識Peggy之後開始了我的瑜珈的練習，原本也只是很單純的想讓身體靈活一些，讓自己的活動能力再加強一些。沒想到，每次練習完後，都有一種被解放的感覺。全身的筋骨，任督二脈好像被打通了，尤其是Ashtanga Yoga的練習系列讓我更有這種舒暢感。後來，漸漸的增加練習的頻率，感覺也強烈許多。身體上的不舒服也漸漸獲得改善，如肩頸學會放鬆和讓它回到正位，所以就不再那麼酸痛了。
從接觸到深入練習，至今(2014)也已有5年時間之久了，Ashtang yoga讓我覺得是真的能有全身被解放的舒暢感，照著這傳承下來的練習排序，從大關節開始活動一直到小肌肉，甚至不曾活動的地方，讓身體循序漸進地進入動作，藉由練習讓不可能轉化為可能。我練習越久越覺得有趣，越覺得前人智慧的偉大。
當我意識到身體漸漸被改善了，心也同時會變得比較平靜、穩定。練習了外在的身體卻也不知不覺中也得到內心的平靜，每天、每月或每年練習都有不同感受。
在自我練習及分享的過程中，我更從自己及別人身上學習到更多。
學習經歷
* 2013 印度 KPJAYI (Mysore)
* 2014 美國瑜珈聯盟200小時師資結訓
* 2015、2016 Mark Darby工作坊
經歷分享
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