訪客體驗


新朋友，你好 

很榮幸有這個機會，讓您可以進入我們的網站，更歡迎您親自來我們的小屋體驗瑜珈練習。我們的特點是個人化(因人而異)並且注重瑜珈練習者的身心安適。

















瑜珈類型

我們的瑜珈練習傳承於印度傳統的Ashtanga Yoga派別，並且以印度的練習方式 (Mysore Style自我練習方式) 來進行。 因應現今台灣社會高壓力、高工時之生活型態，我們調整其繁重的練習量及對於瑜珈姿勢的要求，簡化其原始動作，待學習者身體準備好才進入完成式的練習。儘量在配合學習者的身心狀態下幫助其身體心靈之放鬆。

除了Ashtanga Yoga以外，小屋也有其它多元選擇，如慢活系列、養身人、陰瑜珈、滾筒筋膜放鬆等。 內容請參閱 瑜珈類型介紹 (可直接點選連結查看) 。

預約體驗的方法

註明您的名字及要體驗的時間 (請直接點選參考 時段)，藉由以下幾種方式連絡我們

  1. FB粉絲頁私訊
  2. 加 官方Line
-- 欲體驗永和小屋之時段：搜尋帳號 @356gjaij 或點入連結加入：https://lin.ee/Ti5Pycj
-- 欲體驗中和小屋之時段：搜尋帳號 @936ukebg 或點入連結加入：https://lin.ee/YD47a2I
      
       3. 簡訊至 0955959754 (Peggy) 或 0921950236 (Jenny)

→ 我們需要有的資訊包括： (1)姓名 (2)欲體驗時段

Example例如： 

Hi,Peggy
您好.我是邱1號.我想要體驗 11/26(星期五) 晚上7:20 時段的瑜珈練習。

→ 若您需要我們建議，請您提供以下幾個項目的資訊 (可任選來寫)

1. 可體驗時段(平日早上.平日下午.平日晚上.假日)
2. 您期望的瑜珈課類型及帶給你的幫助。例: 抒緩、放鬆、幫助睡眠、增加活力、加強體力、
    增加柔軟度………
3. 年齡區間→ 例：30多
4. 體力狀況 (體力強到弱 <分數由5.4.3.2.1，請依自己的標準給分)
5. 是否有瑜珈練習經驗或平常進行的運動種類或很少運動。例：平常有走路習慣
6. 是否懷孕或準備懷孕。

Example例如：
Hi,Peggy
您好.我是邱1號.我想要體驗平日晚上的時段。
我曾經於5年前練習過瑜珈，練習經歷約１年。我現在約40歲，體力尚可，希望能加強柔軟度及肌耐力，請您建議我可以體驗的瑜珈類型。




體驗時的注意事項

(1) 請提前10分鐘到達小屋。
(2) 穿著可伸展之衣褲，避開牛仔褲．襯衫、裙、套頭衣物或帽T。
(3) 至少1~2小時空腹（若您是無法空腹的人，請少量地清淡飲食）。
(4) 可借用教室公用瑜珈墊或自行攜帶自己慣用的墊子。日後如有需要購買瑜珈墊，小屋有販售喔!。可參考雜貨鋪。
(5) 場館維護費用為400元(孕婦朋友為500元)




**新訪客若於體驗當日購買時段，當日不需負擔費用。 新卡的開始日期由下次使用算起 **




也許練習的過程或練習完後的感覺不一定如您想像，但建議您不要放棄，努力一段時間之後即可看到瑜珈為您帶來的美好，持續地與帶領人溝通您所遇到的問題或困難對您會有極大幫助！


佩姬的瑜珈屋～感謝您的支持與照顧




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